EL PRIMER BOSTEZO DE LOS LUNES (8 de enero 2018)

COSAS DE LA CIENCIA 

Pasar tiempo a solas es la mejor forma de descansar

No hace falta ser un Mr. Scrooge para disfrutar de la soledad, quedarse en casa y evitar salir al exterior interactuando con viandantes incívicos, niños gritones o atascos de tráfico.
Sobre todo ahora que las temperturas son bajas, quedarse en el sofá con un buen libro o una tanda de capítulos de Netflix parece ser la mejor forma de descansar, según un nuevo estudio.

Un grupo de investigación de la Universidad de Durham, junto con la BBC, realizó recientemente un estudio a gran escala llamado The Rest Test.
En el test se preguntó a 18.000 personas en 134 países diferentes para presentar una lista definitiva de las actividades que las personas consideran que les permiten descansar, y si el descanso afecta la salud y el bienestar de una persona. Las actividades más populares fueron:

1.      Lectura (60 por ciento)
2.      Estar en la naturaleza (53 por ciento)
3.      Pasar tiempo solo (52 por ciento)
4.      Escuchar música (41 por ciento)
5.      No hacer nada en particular (40 por ciento)
6.      Caminar (38 por ciento)
7.      Tomar un baño o una ducha (37 por ciento)
8.      Soñar despierto (37 por ciento)
9.      Ver televisión (36 por ciento)
10. Meditar o practicar la atención plena (25 por ciento)

 
Los investigadores destacaron la tendencia a la soledad:

"Es interesante observar que las actividades sociales, como ver a amigos y familiares, o beber socialmente, se ubicaron en la parte inferior de la clasificación. Tampoco son solo los introvertidos los que califican estar solo como una actividad relajante".

De acuerdo con The Rest Test, un 68 por ciento de las personas (tanto introvertidos como extrovertidos) dicen que anhelan mayor tiempo de descanso. La cantidad promedio que las personas dijeron que habían descansado el día anterior fue de 3 horas, sin embargo, la cantidad relacionada con una alta sensación de bienestar es de 5 a 6 horas.

En otras palabras, probablemente todos deberíamos descansar el doble que ahora. Esto tiene sentido ahora más que en cualquier otra época del año. El final del otoño y el comienzo del invierno es un tiempo natural de descanso. La naturaleza en sí misma se ralentiza. Algunos animales hibernan.

Pero para obtener ese descanso que puede ser tan sanador, debemos dejar de sentirnos culpables por ello.

LEÍDO EN: XATAKACIENCIA



FOTOS QUE EMOCIONAN: JESUS M. GARCIA FLORES

Jesús M. García Flores es el primer fotógrafo español ganador del 'The Epson International Pano Awards 2017'

La última edición del que seguramente es el certamen más importante especializado en fotografía panorámica(patrocinado por el conocido fabricante de impresoras) ha traído una agradable sorpresa: la victoria de un fotógrafo español gracias a tres de sus imágenes. Tres magníficas fotos que han sido premiadas en dos categorías distintas haciendo acreedor a Jesús M. García Flores del título “2017 EPSON International Pano Awards Open Photographer of the Year”.


12 comentarios:

Emilio Manuel dijo...

Me ha gustado eso de las distintas formas de descansar, ahora estoy especialmente contento con la primera, hubo unos momentos de mi vida que fue la segunda, otros la tercera y así sucesivamente.

UN abrazo.

Kristalle dijo...

Estoy de acuerdo con lo de la lectura.
Saludos

Juan L. Trujillo dijo...

También tendrán que ver algo las edades. Mi necesidad de descanso no es la misma ahora que cuando tenía 20 años.
Mis actividades actuales, debería enumerarlas por este orden:
.-La lectura
.-Escuchar música
.-Pasar tiempo junto a mi mujer, mientras nos adormece la televisión.
.-Escribir.
.-Comentar a amigos blogueros.
Esas son las cosas que verdaderamente me relajan.
Un abrazo.

Javier Rodríguez Albuquerque dijo...

Hola Emilio Manuel:
Supongo que en cada momento el cuerpo de pide una cosa o varias a la vez.
Un abrazo.

Javier Rodríguez Albuquerque dijo...

Holas Kristalle:
Bienvenida.
Pues eso, que cada uno tiene sus momentos :-)
Un saludo.

Javier Rodríguez Albuquerque dijo...

Hola Juan:
Cuidado con la tele :-)
Un abrazo.

RECOMENZAR dijo...

fascinante tu texto pienso como vos
la soledad del silencio es lo mejor del mundo

Javier Rodríguez Albuquerque dijo...

Hola RECOMENZAR:
Me alegra que estemos de acuerdo :-)
Saludos.

Tracy dijo...

Como lista está bien, pero creo que cada cual es un mundo dependiendo de su edad, su carácter, sus necesidades, etc.
Todo la lista la suscribo menos la tele y me faltan algunos como por ejemplo la conversación con los amigos alrededor de una copa de vino, una taza de té o una comida.
Un beso

Javier Rodríguez Albuquerque dijo...

Hola Tracy:
Como siempre las listas señalan tendencias, seguramente mayoritarias, pero no cabe duda de que cada uno hace la suya.

Myriam dijo...

A mi me gusta mucho quedarme en casa leyendo.
La fotografía es buenísima.

Besotes

Javier Rodríguez Albuquerque dijo...

Hola Myriam:
Cada uno tiene sus preferencias y seguro que la mayoría coincide con la lista del estudio.
Musu handi bat.

Publicar un comentario

Después de pulsar PUBLICAR UN COMENTARIO, pulsa TAB hasta ver bien la palabra de verificación. Gracias.